La FITNESS BOUTIQUE, le nuove frontiere dell’attività fisica

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Trovare il tempo per una sana attività fisica oggi è sempre più facile con il metodo EMS: bastano 20 minuti alla settimana per essere in forma non solo fisicamente ma anche psicologicamente.

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Nessun borsone da palestra, niente più file per usare un macchinario, ma soprattutto un personal trainer specializzato e dedicato. Bastano solo 20 minuti di attività alla settimana ed è fatta. Ancora una volta il fitness si rivoluziona.  

Parte dalla Germania, si chiama Miha Bodytec e la tecnologia che sta alla base è il sistema EMS (electro muscle stimolation). Si fonda sui principi dell’elettrostimolazione, ma é Total Body, è attiva, è gestita da professionisti specializzati, e richiede un impegno settimanale di soli 20 minuti.

Come funziona

Sotto la guida di un personal trainer si viene collegati a Miha Bodytec, si eseguono piccoli e semplici esercizi durante in quali si deve opporre resistenza agli impulsi elettrici che variano a seconda del fisico e della preparazione atletica di ciascuno. Più alti sono gli impulsi, più si oppone resistenza, più il muscolo reagisce e si modella.

Intervalli di 4 secondi circa di impulsi alternati ad altrettanti 4 secondi circa di riposo. L’esercizio sotto sforzo permette una reazione del corpo tipica di quando si è in una palestra tradizionale alle prese con diversi attrezzi per potenziare le varie parti del corpo.

I risultati

Miha Bodytec agisce su due livelli: quello psicologico perché ci si ricarica mentalmente e fisico perché il muscolo acquisisce un’autonomia sin dalla prima seduta con la netta sensazione di aver lavorato molto più del tempo impiegato. È dimostrato infatti che l’allenamento di 20 minuti equivale ad un tempo di permanenza in palestra molto più lungo. Già dopo 4/5 sedute i risultati sono tangibili. L’aspetto più eclatante è la tonificazione del corpo, ma si registrano anche altri effetti: più forza, diminuzione della massa grassa, riduzione del mal di schiena, lucidità mentale e più tempo a disposizione, magari per andare a prendere un aperitivo con un amico.

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